作者：朗斯化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2010-12-8

                  朗斯化妆品-提高免疫力食谱

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       蘑菇 增加白细胞抗感染

　　长久以来，人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动，让它们更能抗感染。

朗斯　鱼和贝类 补硒防病毒

　　研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。深海鱼中的欧米咖3能够帮助血液产生大量抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

　　茶 抗细菌防流感

　　研究发现，连续两周每天喝5杯茶(红茶、绿茶都可)的人，其体内会产生大量抗病毒干扰素，可以有效帮助人体抵御流感。

朗斯　大蒜 抗感染和细菌

　　实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用，切碎了以后立即食用的效果最好。

　　燕麦和大麦 抗细菌抗氧化

　　燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。

朗斯　红薯 增强皮肤抵抗力

　　红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而皮肤正是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

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