作者：  转载自：  发布日期：2010-4-26

学做瘦脸操争做小脸美人

那些跟范冰冰一样的小脸明星是不是特别的令你们羡慕呢？你是不是觉得这些小脸MM特别的上镜，而且搭配是合适的服装和妆容，特别的妩媚和有女人味呢？下面我教大家有效瘦脸操，让MM们都能做个小脸美人。
小脸当道的时代，若你没有天生一副三指巴掌脸，又狠不下心来在脸上动刀子，做削骨瘦脸弄得自己像千人一面的韩国明星一样？有办法！中我来做简单又不枯燥的瘦脸操！

TYPE1  脂肪型：按摩瘦脸
baby fat的嘟嘟圆脸，作为“童星”很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE的Selina，即使身材苗条，一张大饼也很容易令你被列入“胖子”的行列。这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸。
*每天早上进行面部按摩，加快消脂进程。
配合消脂瘦脸产品，双手用食指，中指，无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

TYPE2  浮肿型：去水肿瘦脸操
每个人起床时都容易浮肿，但有的人早晨的脸比傍晚大太多，其实就是属于浮肿。除了睡前喝太多水的原因外，浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。
*去水肿瘦脸操
1，做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
2，用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

TYPE3  松弛型：运动脸部肌肉
松垮的脸蛋，不再有紧致立体的效果，脸的轮廓也无端瑞变大了一圈。预防脸部松弛的重点部位是嘴角，下鄂以及脸郏。每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话，好好运动脸部肌肉，才能防止松弛下垂。
*易松弛部位按摩
1，双手掌搓擦，产生热感后将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸郏由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。同时，在面郏上画大圈，直到下颌。
2，用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。

TYPE4  咬肌发达型：有氧按摩
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬，脸部线条不够立体优美，看起来则显轮廓变大。
*有氧按摩
随时随地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生。先进行3分钟有氧运动，然后，从额头到太阳穴，双手按压3-4次，双手中指，无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中，鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指，食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚劲部。