作者：朗斯化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2011-12-15

                     朗斯官网;教你牛奶砂糖减肥法

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一、牛奶砂糖减肥法

　　所谓的牛奶砂糖减肥法其实很简单，就是每天晚餐前15-30分钟，喝一杯240毫升的砂糖牛奶。不过有两个主要注意的事项：

　　1、牛奶可以根据个人喜好选择不同品牌的纯牛奶，不过为了减少热量的摄入，小编还是建议选择低脂或脱脂的牛奶哦。

　　2、砂糖选择白砂糖，减肥效果更好。因为白砂糖的血糖上升的比较快，能降低你爹食欲。

二、砂糖牛奶减肥法的减肥原理

　　砂糖牛奶减肥法为什么具有减肥瘦身的效果呢？这是因为当身体的血糖降低时，脑部饱食中枢则发出信号，人就会产生饥饿感进而想吃东西。如果有很强的当饥饿感的话，吃的东西会更多更快，进食量可以达到平常的1。5倍。因此，在牛奶中加砂糖能增加血糖，降低饥饿感，从而控制食欲和进食量，这样就能达到减肥瘦身的目的了。

三、补充些牛奶减肥的小常识

　　牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质，消化率高达98%；而且牛奶中含有丰富的钙元素，有助于人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的活性酶。此外，除了减肥，牛奶也能滋润肌肤哦，牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，这些营养物质的美容养颜的作用都非常不错哦！

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